سرطناب یا «سختی مسیر» عمدهترین رشتهٔ سنگنوردی سالنی است. در این رشته فرد مسیری روی دیواره بلند را بالا میرود و در هنگام صعود، طناب متصل به هارنس (صندلی صعود) را یک به یک در حمایتهای میانی (اسلینگ) میاندازد. امتیاز فرد با شمار گیرههایی که گرفتهاست مشخص میشود. در صورت تساوی در دو شرکت کننده درگرفتن گیرهها (در مرحله فینال) امتیاز را با توجه به زمان به فرد صعود کننده میدهند. یعنی هر چه مدت زمان صعود کمتر باشد امتیاز بیشتری دارد.
یک مسابقه سرطناب معمولا شامل مراحل زیر است
الف) مرحله مقدماتی، که باید بر روی دو مسیر غیرهمسان برای هر گروه شروع و دسته برگزار شود. هر دوی این مسیرها باید از درجه فنی یکسان و ویژگیهای مشابهی برخوردار باشد و زمان صعود در این مرحله 1 دقیقه است.
ب) مرحله نیمه نهایی که بر روی یک مسیر برای هردسته برگزار میشود؛ و زمان صعود در این مرحله 3 دقیقه است..
ج) مرحله نهایی که بر روی یک مسیر برای هردسته برگزار میشود و زمان صعود در این مرحله 3 دقیقه است. در صورت بروز حوادث پیشبینی نشده، رییس هیات داوری میتواند یکی از مراحل مسابقه را حذف نماید.
سازه دیواره و گیرههای صعود باید با استانداردهای تعیین شده در بخش ۳ قوانین عمومی داوری مطابقت داشته باشند. سطح دیواره باید این امکان را ایجاد کند که هر مسیر حداقل ۱۵ متر طول و سه متر عرض داشته باشد. بنابه تشخیص رییس هیات داوری، عرض کمتر از ۳ متر میتواند برای بخشهای محدودی از دیواره قابل قبول باشد.
اگر مرحله مقدماتی شامل دو دسته مسیرهای مقدماتی و دو گروه شروع باشد آنگاه هر دسته مسیرها باید با ویژگیهای مشابه (سبک و خط سیر) ایجاد شوند و درجه مجموع هر گروه مشابه باشد.
تمامی تجهیزات فنی مورد استفاده در مسابقات سرطناب باید دارای استانداردهای مربوطه تعیین شده باشد. گیرههای هر مسیر باید بهصورت متناوب به تصمیم داور و با مشورت سرطراح، پاکسازی شوند. حداکثر تعداد تلاشها پیش از تمیز کردن مسیر، ۲۰ تلاش بوده و عمل تمیز نمودن در طول برگزاری آن مرحله، باید به تناوب و در زمانهای مساوی، انجام شود.